Rabu, 13 Februari 2013
Seri Motivasi : Makanlah dengan teratur dan nikmatilah.
Makan adalah kebiasaan yang dibutuhkan manusia untuk memberikan kebutuhan nutrisi yang harus dipenuhi untuk memberikan tenaga kepada tubuh. Tubuh kita akan mudah mengalami kelelahan jika sering membiarkan perut kita kosong dalam waktu cukup lama sementara kita bekerja cukup menguras tenaga fisik apalagi jika digunakan untuk berpikir keras.
Setiap orang memilki kebiasaan dan cara masing-masing dalam
menyantap makanan, ada yang senang menggunakan tangan langsung atapun
menggunakan sendok garpu. Ada juga yang makan sambil duduk bersila diatas
sebuah tikar dan ada yang lebih suka duduk diatas sebuah kursi. Sementara
yang lainnya menyukai makan secara bersama-sama dan ada juga yang
menyukai makan ditempat yang tenang dan menyantap sendirian. Termasuk juga sajian menu yang sangat
bervariasi bagi setiap orang, dengan tujuan agar bisa menikmati makanan
tersebut.
Ketika kita sedang sakit kita tidak bisa menyantap makanan
dengan baik dan kita pun tidak bisa menikmatinya dengan baik, karena orang sakit
jika diberikan makanan paling enak
sekalipun tidak akan bisa merangsang otak orang tersebut untuk menyantapnya. Kalau anda sedang sehat hari anda tidak akan
mengalami masalah dengan makan, kecuali jika anda sedang sakit. Apakah anda
sudah bisa menikmati makanan anda ketika menyantapnya?. Nikmatilah setiap kali
anda makan ketika anda sedang sehat karena tidak ada orang sakit yang bisa
makan nikmat dan teratur. Bahkan pada
beberapa orang tertentu saja ada yang memiliki hobi makan karena makan bisa
menimbulkan perasaan senang.
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>
Senin, 11 Februari 2013
Seri Motivasi : Rasakan apa yang harus anda rasakan.
Ketika anda merasakan kebahagian atau kedamaian, anda seolah
tidak memiliki masalah apapun dan anda
akan baik-baik saja. Tapi jika anda sedang dirundung berbagai masalah maka anda
akan merasakan bahwa dunia ini menyedihkan
dan yang ada hanya penderitaan anda saja. Saya pernah mengatakan pada artikel yang saya
tulis sebelumnya bahwa perasaan senang, susah, tertekan, galau, marah, gembira, bahagia adalah sebentuk perasaan yang
tercipta hasil dari kejadian yang anda alami. Jadi perasan-perasaan tadi muncul
sebagai akibat atau reaksi saja yang muncul secara spontan lewat alam bawah
sadar anda .
Perasaan adalah respon terhadap kejadian yang dicerna secara visual ataupun karena suara-suara yang memiliki makna tertentu bagi anda. Dalam sebuah proses relaksasi perasaan-perasaan tadi bisa dibuat yang dibangitkan lewat alam bawah sadar dengan cara mengimajinasikan kesan-kesan mental yang anda inginkan. Mungkin anda juga bisa atau pernah tersenyum sendiri ataupun menggerutu sendiri, dimana hal-hal tadi terjadi karena imajinasi anda.
Perasaan adalah respon terhadap kejadian yang dicerna secara visual ataupun karena suara-suara yang memiliki makna tertentu bagi anda. Dalam sebuah proses relaksasi perasaan-perasaan tadi bisa dibuat yang dibangitkan lewat alam bawah sadar dengan cara mengimajinasikan kesan-kesan mental yang anda inginkan. Mungkin anda juga bisa atau pernah tersenyum sendiri ataupun menggerutu sendiri, dimana hal-hal tadi terjadi karena imajinasi anda.
Saya meyakini setiap orang pasti selalu menginginkan
perasaan senang, bahagia dan damai serta perasaan positif lainnya. Anda juga pasti akan berusaha menciptakan
atau mencari perasaan-perasan positif.
Saya yakin anda masing-masing pasti sudah mengetahui perasaan-perasaan
apa saja yang harus anda rasakan, tentu saja hal-hal yang positif. Apakah anda harus merasakah kesedihan, saya
katakan boleh saja tetapi tidak dalam waktu yang lama dan terus menerus.
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>
Jumat, 08 Februari 2013
Seri Motivasi : Dengar apa yang harus anda dengar
Kadang-kadang kita mendengar suara apapun yang terjadi
disekeliling kita tanpa kita bisa menyaringnya bahwa informasi yang masuk
melalui telinga kita bisa saja hanya berupa informasi yang tidak seharusnya
kita dengarkan. Seperti mendengarkan cerita-cerita negatif ataupun kabar burung yang sama sekali tidak ada
hubungan dengan diri anda. Karena anda
sering mendengarkan kabar berita ataupun informasi yang tidak jelas sumbernya,
lambat laun anda akan mulai membicarakannya dengan teman anda dan akhirnya anda
akan membicara sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan anda dan mungkin juga
sesuatu yang sama sekali tidak ada manfaatnya untuk anda.
Seseorang yang memiliki kebiasaan menguping pembicaraan orang lain, mungkin bisa memiliki informasi lebih dulu tetapi informasi itu sesuatu yang semestinya tidak anda dengarkan karena bukan kapasitas anda dan bisa saja anda salah menilai pembicaraan orang tersebut. Atau bisa saja anda mendengarkan informasi negatif mengenai diri anda, atau bisa juga anda mendengarkan pembicaraan yang membuat hati anda tidak tenang.
Ketika anda tidak tenang maka yang muncul adalah reaksi negatif dari pikiran dan reaksi kimiawi negatif lainnya pada tubuh anda yang menimbulkan perasaan tidak nyaman . Reaksi negatif seperti ini harus dihindari dengan menghindari sumber-sumber pembicaraan yang kurang bermanfaat bagi anda. Jika anda terpaksa harus mendengarnya maka anda harus meresponnya dengan pemikiran-pemikiran yang positif.
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>
Seseorang yang memiliki kebiasaan menguping pembicaraan orang lain, mungkin bisa memiliki informasi lebih dulu tetapi informasi itu sesuatu yang semestinya tidak anda dengarkan karena bukan kapasitas anda dan bisa saja anda salah menilai pembicaraan orang tersebut. Atau bisa saja anda mendengarkan informasi negatif mengenai diri anda, atau bisa juga anda mendengarkan pembicaraan yang membuat hati anda tidak tenang.
Ketika anda tidak tenang maka yang muncul adalah reaksi negatif dari pikiran dan reaksi kimiawi negatif lainnya pada tubuh anda yang menimbulkan perasaan tidak nyaman . Reaksi negatif seperti ini harus dihindari dengan menghindari sumber-sumber pembicaraan yang kurang bermanfaat bagi anda. Jika anda terpaksa harus mendengarnya maka anda harus meresponnya dengan pemikiran-pemikiran yang positif.
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>
Senin, 04 Februari 2013
Seri Motivasi : Lihatlah apa yang harus anda lihat
Melihat atau memperhatikan sesuatu adalah hal yang biasa kita lakukan sehari-hari. Apapun yang terjadi disekeliling kita tidak akan terlepasa dari pengamatan kita. Terlepas dari kesan yang muncul karena penglihatan anda, semua yang terlihat akan terekam pada otak atau memori kita dengan baik karena dalam proses pembelajar visual, apapun yang kita lihat lebih besar pengaruhnya dari cara menangkap informasi selain visual.
Sebagian dari anda mungkin akan berusaha menghindari
dari melihat hal-hal yang tidak ingin
anda lihat, ini biasanya terjadi karena kejadian dimasa lalu yang membuat anda
atau seseorang menjadi trauma karena
sebuah kejadian yang kurang/tidak menyenangkan yang bisa mengganggu perasaan
anda seolah kejadian dimasa lalu seperti terulang dengan nyata di hadapan anda. Ada baiknya untuk sementara waktu anda
menghindari hal-hal yang tidak semestinya anda lihat karena dampat buruk yang
mungkin bisa ditimbulkannya.
Dampak buruk secara fisik kemungkinan besar tidak akan kita
temukan tapi dampaknya hanya lebih kepada mental anda saja atau hanya kepada
hati dan perasaan anda saja. Suatu saat kejadian-kejadian yang tidak harus anda
lihat ini akan berulang tanpa kita ketahui, dan anda harus bisa menghadapi
sampai hal tersebut tidak lagi memberikan pengaruh negatif pada diri anda. Anda harus memiliki strategi tersendiri untuk
menghindari hal-hal yang tidak seharusnya anda lihat. Cara yang paling sederhana untuk menghindari hal
yang tidak seharusnya anda lihat adalah
palingkan muka dan alihkan pandangan anda. Selamat mencoba.
<< Seri Motivasi Sebelumnya Seri Motivasi Selanjutnya >>




10.53
yulisriyadi

Posted in: