Seri Motivasi : Berpikirlah anda orang yang bahagia.

Pernahkah anda mendengar perkataan bahwa kebahagian tidak diukur dengan uang.  Buktinya   ada orang kaya yang hartanya dimana-dimana tapi hidupnya tidak nyaman karena selalu merasa ketakutan hartanya hilang diambil orang lain sampai-sampai  tidak bisa tidur nyenyak karena memikirkan hartanya yang banyak tadi.  

Dijaman modern ini memang  orang kadang-kadang sulit untuk merasa bahagia. Padahal bahagia itu hanya sebuah perasaan yang bisa dimiliki siapa saja, kalau boleh saya katakan kebahagian itu adalah hak asasi setiap manusia jadi tidak perlu melihat simbol-simbol status.  Jika anda ingin menjadi orang yang bahagia anda harus mengatakan pada diri anda sendiri  bahwa  SAYA ADALAH ORANG YANG BAHAGIA.

Ciptakanlah kebahagiaan oleh diri kita sendiri dari dalam diri sendiri, karena diri kita  adalah apa yang kita pikirkan.

Seri Motivasi Selanjutnya >> 

Read more »

Posted in: Menulis,motivasi

RPP - Silabus Basa Sunda

Saya berencana akan membuat halaman ini khusus untuk bahan yang berkaitan dengan basa sunda untuk SMP kelas 7-9. Mudah-mudahan bisa terealisasi dengan cepat.

Read more »

Posted in: Basa Sunda,RPP,Silabus

Belajar mencari uang di Internet dengan menulis

Banyak orang yang mengatakan bahwa mencari uang bisa dimana saja termasuk dari Internet, tetapi setiap orang belum  belem banyak mengetahui caranya termasuk saya sendiri. Jika informasi yang anda dapat sangat sedikit silakan anda cari saja berbagai kemungkinan yang bisa dilakukan dengan mengajukan pertanyaan kepada Paman Google yang sangat pintar.

Bagaiman cara mendapatkan uangnya?. Sama seperti pada kehidupan sehari-hari, kita harus memiliki  barang ataupun jasa yang bisa kita tawarkan  kepada yang membutuhkannya. Kemudian apa lagi yang kita butuhkan? Tentu harus ada pengunjung yang melihat barang atau jasa, jadi harus ada lalu lintas kunjungan yang cukup banyak agar tempat kita dikunjungi orang lain.

Bagaiman kalau kita tidak punya barang atau jasa yang ditawarkan? Tenang saja karena anda masih punya cara lain yaitu dengan menulis. Ya dengan menulis.  Tulisan ini biasanya mengundang minat orang untuk membaca, semakin menarik tulisan yang dibuat, maka akan semakin banyak orang yang datang mengunjungi halaman web anda.

Siapa yang akan membayar kita? Kita akan dibayar oleh iklan yang muncul pada halaman, jadi kita harus bergabung dahulu dengan penyelenggara iklan ini agar halaman kita menjadi bagian dari sistem yang membayar setiap penayangan ataupun setiap klik yang terjadi dari penayangan iklan tersebut.

Materi apa saja yang bisa ditulis? Tulisan yang kita buat sangat beragam bisa apa saja, yang paling penting adalah anda memiliki minat pada hal yang anda tuliskan, atau anda bisa menuliskan mengenai hal-hal yang sedang menjadi bahan pembicaraan yang banyak dibicarakan orang banyak yang nantinya akan menarik banyak orang untuk datang.

Read more »

Posted in: Cari Uang,Internet,Menulis

Olahraga bersepeda itu baik dan sehat, mengapa ?

Anda mungkin bersepeda karena ingin menyelamatkan dunia. Tidak menambah polusi udara, dan lebih sehat.
Dengan bersepeda ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan. Ada beberapa keuntungan bagi kesehatan seperti paru paru, jantung sehingga lebih kuat dan sehat. Dibawah ini mengapa bersepeda memberikan dampak yang baik yang diberikan dari pengendara di Inggris. Bukan saja lebih sehat, tetapi hal berbeda selain manfaat untuk kesehatan.

1. Lebih cepat
Bicara di Inggris, penelitian oleh Citroen menunjukan bahwa mengemudi 1 jam di kota Cardiff pada jam sibuk . Kendaraan hanya dapat menempuh sampai 12km perjam. Dengan bersepeda akan lebih cepat, karena mampu mencapai 15km atau lebih. Hal lain yang di prediksi saat ini, untuk perjalanan 20 menit dengan kendaraan akan memakan waktu 1 jam dalam 15 tahun kedepan. Macet dan semakin padat jalan membuat mobil tidak mampu bergerak secara efisien. Dengan sepeda akan mudah menyelip diantara kemacetan jalan, hasilnya akan ada waktu lebih untuk anda dibanding pengendara mobil yang sedang bermacet ria.

2.Tidur lebih lelap setelah bersepeda
Bersepeda dipagi hari dalam rute pendek saja memberikan manfaat bagi pengendara utnuk tidur lebih lelap. Hal ini dilakukan oleh  Stanford University School of Medicine dari penderita susah tidur. Hasilnya bagi mereka yang mengalami insomnia atau susah tidur dapat tidur 1 jam lebih lama.

3. Terlihat lebih muda
Menjadi impian bagi mereka yang dewasa agar tetap terlihat muda. Dengan bersepeda maka tubuh akan mengirim nutrisi keseluruh tubuh.
Harley Street dermatolog Dr Christopher Rowland Payne mengatakan hal tersebut, karena tubuh memberikan oksigen lebih besar bagi pesepeda.
Satu yang positif adalah kolagen, dengan latihan yang baik maka dapat membantu mengurangi munculnya keriput dan mempercepat proses penyembuhan.

4. Otot usus juga lebih baik.
Dengan latihan olahraga juga merangsang otot kontraksi otot usus. Seperti mencegah perasaan kembung, plus mencegah kanker usus. Dengan berolahraga sepeda, maka tubuh akan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk memindahkan makanan didalam usus besar.

5. Meningkatkan kekuatan otak
Hasil dari penelitian di universitas Illinois. Dengan bersepeda dapat meningkatkan sekitar 5% dalam kebugaran pernapasan. Juga menambah 15 % kemampuan mental. Khususnya mereka yang berusia 30 tahun keatas. Dengan bersepeda akan memberikan dampak positif dimana sel otak baru dibagian hippocampus tumbuh kembali. Bagian ini bertanggung jawab untuk menangani daya ingat dan semakin surut dengan sejalannya umur

6. Jauh dari penyakit.
Tidak perlu makan apel lagi, mungkin itu ungkapan bagi pengedara sepeda. Latihan rutin membuat sel kekebalan tubuh kembali aktif. Sehingga mereka lebih siap menghadapi infeksi. Bahkan bagi mereka yang berkendara sepeda sampai 30 menit setiap hari, hanya akan mengalami separuh sakit dari orang lain.

7 Hidup lebih lama
Mereka yang berolah raga akan lebih kecil terkena serangan jantung, diabetes tingkat 2, semua jenis kanker, tekanan darah tinggi sampai obesitas. Tubuh lebih mampu membela diri dengan regenerasi sel tubuh. Informasi terbaru, salah satu rekan kami mengalami pra-diabetes. Setelah sering bermain sepeda, ternyata penyakit tersebut sirna. Ini bukan promosi tetapi nyata.

8. Menyelamatkan dunia.
Ada benarnya, 20 sepeda dapat diparkir ditempat 1 parkir mobil. Polusi 0, kecuali zat tinja yang dibuat oleh pengendara sepeda, mungkin lebih bau tetapi ramah lingkungan.

9 Jadi simbol status.
Lupakan mobil sebagai lencana.Orang kaya saja sudah mulai menjauhi simbol mereka dengan mobil
Kampanye bersepeda di Inggris malah dilakukan oleh orang orang kaya. Padahal pendapat mereka sudah lebih dari cukup. Di Indonesia saat ini sudah banyak pemain sepeda malah dari kalangan profesional. Seperti direktur, manager sampai pemilik perusahaan malah sibuk main sepeda tiap minggu. Tidak percaya , coba saja tanyakan rekan se-permainan sepeda anda. Apakah benar cerita yang satu ini. Main Golf sudah tidak jaman, katanya seperti itu. Buruan jual stick golf anda dengan sepeda.

10. Memperbaiki kehidupan sex.
Mereka yang berusia 50 tahun keatas, dan masih bersepeda, mampu memperkecil 30% resiko impontensi. Cukup ditotal 3 jam setiap minggu saja dengan bersepeda, dibandingkan olahraga kecil dirumah atau ditempat fitness.
Gairah semakin tinggi ujar peneliti asal Cornell University mengatakan masalah sex persepeda terlihat lebih muda antara 2 sampai 5 tahun dibanding usianya. Gerrr amuumm

11. Baik untuk kehamilan
Hasil penelitian dari universitas di Michigan. Ibu ibu yang sedang hamil dapat melakukan olahraga ringan. Sehingga lebih menikmati hidup selama 9 bulan ketika mengandung. Mampu menekan kegemukan bagi ibu ibu yang sedang hamil, angkanya mencapai 50%.

12. Resiko penyakit jantung lebih kecil.
Hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari British Heart Foundation. Hanya 30 km perminggu, akan menekan resiko terkena penyakit jantung sampai 50% dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

13. Olahraga dapat meningkatkan kinerja dan disayang boss.
Dari universitas Bristol dilakukan jajak pendapat dari 200 responden.  Mereka yang berolahraga ternyata memerlukan waktu istrirahat lebih sedikit. Bahkan lebih tahan terhadap beban kerja, dan meningkatkan kemampuan mereka karena lebih mudah menyelesaikan pekerjaan.

14. Hilangnya lemak dibagian pantat ke bawah
Dengan bersepeda sudah pasti bagian tersebut akan lebih terkendali dan jauh dari lemak. Berat badan anda mungkin saja menumpuk disana, secara perlahan akan hilang. Bukan itu saja, dibandingkan olahraga lain. Bersepeda tidak memberikan beban bagi tubuh. Karena berat badan tubuh akan ditopang oleh pelana sepeda. Dengan berlari misalnya, tekanan pada tubuh akan memberikan tekanan keseluruh rangka tubuh. Berbeda dengan bersepeda, sehingga lebih aman dan tidak terbebani oleh berat badan ketika berolahraga.

15. Bersepeda itu malah menjauhi polusi.
Ada pertanyaan, apakah bersepeda akan membuat badan terkena polusi dari kendaraan bermotor.
Penelitian berbeda dari Imperial College London. Orang yang berada di dalam kendaraan dan bus lebih banyak terkena polusi dari gas buang kendaraan dibanding pejalan kaki atau pesepeda.
Rata rata penumpang taksi harus menerima 100.000 partikel sangat kecil yang menetap diparu paru mereka. Penumpang bus mendapatkan 40.000.
Pesepeda ternyata hanya menerima 8.000 partikel centimeter kubik. Mengapa hal tersebut terjadi, karena pengendara sepeda lebih banyak berada di atas terotoar jalan dan lebih jauh dari sumber polusi.
Untuk kota besar Jakarta yang padat, mungkin penelitian ini tidak terlalu berlaku. Maklumlah, banyak trotoar jalan yang sudah berubah fungsi, kemacetan dimana mana, dan tingkat polusi yang tinggi sudah pasti akan dihirup oleh pengendara sepeda

16. Lebih hemat, tetap muda
Olahraga di tempat fitness memiliki fungsi yang sama seperti bersepeda. Bedanya untuk tempat fitness anda perlu membayar. Anda dapat berhemat dengan bersepeda, dan menghemat uang anda untuk membayar member di tempat fitness ;-)

17. Anda tidak takut tantangan.
Cuaca buruk mungkin tidak disukai banyak orang. Tetapi pengemar sepeda melihat semua cuaca adalah baik. Bukan melihat cuaca sebagai hambatan melainkan cuaca adalah tantangan bagi pesepeda dan harus tetap bersepeda


Sumber :  
http://www.goesbike.com/articles/259/1/Olahraga-bersepeda-itu-baik-dan-sehat-mengapa/Page1.html

Read more »

Tugas : Contoh Penggunaan Class VB

Tuliskan Program utama beserta class-nya ! (setiap siswa tidak boleh sama)

Read more »

Posted in: Tugas